フェリチン不足の妊婦さんや不妊の方におすすめ鉄分サプリ3選!〜しっかり鉄分補給〜

このページでは、フェリチン不足で妊娠できないという方、不妊の方、またフェリチン不足に陥りやすい妊娠中の妊婦さんにおすすめの3つの鉄分サプリを紹介します。

 

一般の方と、妊娠予定の方や妊婦の方では、摂るべき鉄分の種類にも違いがあるので、ぜひ参考になさって下さいね!

美的ヌーボプレミアムがフェリチン不足の妊婦さんにおすすめの理由

1つ目のサプリは、「美的ヌーボプレミアム」というサプリです。

 

美的ヌーボプレミアム

 

美的ヌーボプレミアムは、サプリとしても珍しく、なんと必要な栄養素はすべて天然成分から抽出しているサプリメントです。サプリには添加物は付き物と言われていますが、美的ヌーボプレミアムに含まれる添加物は、本当に微量ですし、自然由来の添加物のみ。合成添加物は一切使用していないので、お母さんもおなかの赤ちゃんも安心出来るサプリなので、おすすめです。

 

美的ヌーボプレミアム

 

まず、美的ヌーボプレミアムに含まれる栄養素(一部)の配合量を紹介したいと思います。

1、葉酸 

妊娠中に必要とされる推奨量が400μgで配合量が400μgです。

2、鉄分

妊娠初期の推奨量が8.5mg、妊娠中期〜後期の推薦量が21mgで配合量が15mgです。

3、ビタミンB6

推奨量が1.8mgで配合量が100mgです。

4、ビタミンB12

推奨量が2.8μgで配合量が100μgです。

5、ビタミンC

推奨量が110mgで配合量が500mgです。

6、カルシウム

推奨量が700mgで配合量が250mgです。

 

葉酸をしっかり配合

葉酸とは、胎児のすこやかな成長に欠かせない栄養素で、厚生労働省も摂取を呼びかけています。
今ではその必要性が多くの方に知られていますよね。
妊活中にも、妊娠中にも、授乳中にも必要な成分ですから、葉酸が含まれていることは重要なポイントです。

 

鉄の種類は非ヘム鉄

妊娠希望の方や妊婦さんが美的ヌーボプレミアムを安心して飲める理由として挙げられるのが、サプリメントに含まれている鉄分がヘム鉄ではなく「非ヘム鉄」という事です。
鉄分は、フェリチン不足の妊婦の方に必要な栄養素ですが、レバーなどの動物性の食物に含まれるヘム鉄は吸収性が高く、摂り過ぎると胎児が奇形になる可能性が高まるといわれています。
その点、植物性の食物に含まれる非ヘム鉄は摂り過ぎても胎児や妊婦に影響はないといわれています。

 

妊娠中だけでなく、女性に必要な栄養素が豊富!

美的ヌーボープレミアムには1日5粒の中に鉄分が15mg配合されています。また、カルシウムや葉酸も1日に必要な量を満たしています。
ビタミンB6は悪阻(つわり)を抑える働きがあり、ビタミン12やビタミンCは葉酸の吸収を助け、ビタミンCは鉄分の吸収を助ける働きがあるので、妊婦さんにとっては必要不可欠な栄養素といわれています。
お腹の中にいる胎児の脳にも効果的なDHA・EPAなども配合されたサプリメントですので、妊娠活動中の人から妊娠初期・中期・後期・授乳中、そして育児が終わってからも健康維持の為に飲み続けられるように製造されています。

 

美的ヌーボプレミアムの価格

美的ヌーボプレミアムは、素材にとことんこだわっているため、お値段はお高め・・・。
1袋8,640円(1月分)で、1日換算だと約288円となります。
でも、人生で一番大事な時期と言っても過言ではないですから、おなかの赤ちゃんのためにも安全なサプリを飲みたいのであれば、本当におすすめ出来るサプリだと思います!
ちなみに、定期便(最低6ヶ月)だと、20%オフ(6,912円)になります。

 

妊娠前から、育児中までずっと飲むことの出来るサプリなので、定期便の購入もおすすめです。
詳細や購入方法は公式サイトからチェックしてみてください。

美的ヌーボプレミアム葉酸サプリ公式サイト

 

mitete葉酸サプリがおすすめの理由

2つ目はAFCの「mitete女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」というサプリです。

 

mitete葉酸サプリ

 

mitete葉酸サプリは、妊娠したい方や、妊婦さんの為に必要な栄養素がぎゅっと含まれているおすすめサプリです。
このサプリは価格的にも安めで、続けやすいのが魅力です。

 

まず、mitete葉酸サプリに含まれる栄養素(一部)の配合量を紹介したいと思います。

1、葉酸 

妊娠中に必要とされる推奨量が400μgで配合量が400μgです。

2、鉄分

妊娠初期の推奨量が8.5mg、妊娠中期〜後期の推薦量が21mgで配合量が10mgです。

3、ビタミンB6

推奨量が1.8mgで配合量が1.4mgです。

4、ビタミンB12

推奨量が2.8μgで配合量が2μgです。

5、ビタミンC

推奨量が110mgで配合量が100mgです。

6、カルシウム

推奨量が700mgで配合量が200mgです。

mitete葉酸サプリに含まれる鉄分について

上記のように、mitete葉酸サプリは美的ヌーボプレミアムと比べると配合量が少ないと感じるかもしれません。
ですが、普段の食事からも栄養を取ることを考えると、少なすぎることはありません。
ただし、妊娠中期になると鉄は1日21mgが必要になりますので、中期以降は食生活などで野菜や果物でも鉄分を補う事をおすすめします。

 

非ヘム鉄が含まれている

mitete葉酸サプリももちろん、非ヘム鉄が含まれています。もちろん、過剰摂取でなければ妊婦さんがヘム鉄を取ることは問題ないのですが、サプリで鉄分を取るなら、非ヘム鉄が安心です。

 

その他、妊婦さんに欠かせないカルシウムやビタミンを含んだ、オールインワンなサプリです。
粒が小さく飲みやすさも◎。

mitete葉酸サプリ

 

mitete葉酸サプリの価格

先ほども書きましたが、mitete葉酸サプリは価格面でもとってもお買い得!
1袋1,800円だから、1日約60円という安さです。
3ヶ月分、6ヶ月分だと、さらに安くなるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?
詳細は公式サイトからチェックしてみてください。

miteteの女性100人の声から生まれた葉酸サプリ公式サイト

 

3、ベルタ葉酸サプリがおすすめの理由

3つ目は「ベルタ葉酸サプリ」というサプリです。

 

mitete葉酸サプリ

 

ベルタ葉酸サプリは、美的ヌーボプレミアムとmitete葉酸サプリよりも成分量が多く、美的ヌーボプレミアムよりも続けやすい価格になっている良いとこどりのようなサプリです。

 

ベルタ葉酸サプリに含まれる栄養素(一部)の配合量を紹介したいと思います。

1、葉酸 

妊娠中に必要とされる推奨量が400μgで配合量が400μgです。

2、鉄分

妊娠初期の推奨量が8.5mg、妊娠中期〜後期の推薦量が21mgで配合量が20mgです。

3、ビタミンB6

推奨量が1.8mgで配合量が3.23mgです。

4、ビタミンB12

推奨量が2.8μgで配合量が3.2μgです。

5、ビタミンC

推奨量が110mgで配合量が31.4mgです。

6、カルシウム

推奨量が700mgで配合量が232mgです。

ベルタ葉酸サプリに含まれる鉄分について

ベルタ葉酸には、上記の通り、他のサプリよりも鉄分が一番多く含まれています。
そのため、食事からうまく鉄分を摂れないという方も安心です。

 

酵母葉酸が含まれている

ベルタ葉酸

 

ベルタ葉酸には、「酵母葉酸」という聞きなれない葉酸が配合されています。
通常の葉酸サプリであれば、合成葉酸を配合しているものが多いのですが、酵母に葉酸を含ませている為、体への吸収率がよいのが特徴です。
ベルタ葉酸の一番の特徴かもしれません。

 

嬉しい成分をたくさん配合

ベルタ葉酸

 

その他にも、カルシウムやビタミンはもちろん、話題のDHA・EPAや、ラクトフェリン、コエンザイムQ10、ベビーコラーゲンなど、女性に嬉しい成分もばっちり配合されています。
これらを複数のサプリで摂る必要がなくなるのもうれしいポイントですね。

 

ベルタ葉酸サプリの価格

このように様々な成分が配合されたベルタ葉酸サプリは、通常価格が5,980円となっています。

 

ただし、定期便(最低6ヶ月)であれば、33%OFFの3,980円となるので、お買い得です。

 

ベルタ葉酸サプリ

3つの鉄分サプリを比較

鉄分の配合で比較すると?

美的ヌーボプレミアム 15mg
mitete葉酸サプリ 10mg
ベルタ葉酸サプリ 20mg

 

美的ヌーボプレミアムは厚労省における鉄分の推奨量が1日8.5mgに対し、鉄分が15mgと葉酸サプリよりも若干多く配合されています。
mitete葉酸サプリは、1日4粒で10mgが配合されています。
ベルタ葉酸サプリは、最多の20mg配合となっています。
鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄と分かれていますが、摂取量に制限のない非ヘム鉄のみが配合されていますので母子への影響もなく、どれも安心して飲む事が出来ます。

 

葉酸・カルシウムの配合で比較すると?

美的ヌーボプレミアム 葉酸:400μg/カルシウム:250mg
mitete葉酸サプリ 葉酸:400μg/カルシウム:200mg
ベルタ葉酸サプリ 葉酸:400μg/カルシウム:232mg

葉酸の量はいずれも400μgで、いずれも妊娠中や授乳中においても、必要な摂取量を満たしています。
カルシウムの量は、mitete葉酸サプリが200mg、ベルタ葉酸サプリが232mgに対し、美的ヌーボプレミアムは250mgですので、やや美的ヌーボプレミアムの方が多いようです。

 

価格編を比較

美的ヌーボプレミアムの価格と内容量
  • プレミアムお試し5日間 980円(税込)送料無料
  • 通常価格 8,640円(税込)756円
  • 定期便 6,912円(税込)送料無料
  • 夫婦ペアセット通常価格 17,280円(税込)送料無料
  • 夫婦ペアセット定期便 12,960円(税込)送料無料

内容量:130.2g(1パックで5粒 4.34g×30パック)

 

mitete葉酸サプリの価格と内容量
  • 1ヶ月 1,800(税抜き)送料無料
  • 3ヶ月 4,800(税抜き)送料無料
  • 6ヶ月 8,400(税抜き)送料無料

内容量:36g(300gm×120粒)

 

ベルタ葉酸サプリの価格と内容量
  • 通常価格 8,640円(税込)送料無料
  • 定期便価格 3,980円(税込)送料無料
  • 6個セット 27,200円(税込)送料無料
  • 夫婦用通常価格 8,640円(税込)送料無料
  • 夫婦用定期便価格 5,980円(税込)送料無料

内容量:48g(400mg×120粒)

 

どれにするべき?

上記3つのサプリは、葉酸や鉄分の摂取量において多少の差異はあるものの、ほぼ変わらない事が分かります。
ただし、サプリメントの形状については、miteteの葉酸サプリやベルタ葉酸サプリは僅か1cm未満の微粒タイプで飲みやすいものですが、美的ヌーボは粒が大きくて飲みにくいという声もあります。
美的ヌーボはその分、添加物を含んでいなかったり、DHA・EPAが含まれていたり嬉しいポイントがあります。
成分の面では、ベルタ葉酸サプリが群を抜いています。

 

価格面などから見るとmitete葉酸サプリがお買い求めが多少便利であると考えられます。

 

総合力で見ると、価格も中間で、成分面や安全面がしっかりしているベルタ葉酸サプリがおすすめといえるかもしれませんね!